Behandelen van schouderklachten en de oorzaak achterhalen

Schouderklachten zijn samen met nek- en rugklachten de meest voorkomende gewrichtsklachten in Nederland. De klachten die voorkomen zijn bewegingsklachten, krachtsverlies, pijn en uitstralende pijn in de hand of arm. Schouderklachten zijn vervelend, omdat de dagelijkse bezigheden er steeds meer door worden verstoord.

Voorbeelden van dagelijkse belemmeringen zijn het aantrekken van kleding of het kammen van het haar. Dit kan als pijnlijk worden ervaren omdat bewegingsmogelijkheden van de schouder beperkt zijn. De klachten hoeven niet alleen overdag parten te spelen, want ook 's nachts kunnen de klachten leiden tot pijn en daardoor slaapgebrek.

Oorzaken

Schouderklachten ontstaan meestal door overbelasting. Bijvoorbeeld door werk waarbij de armen veel boven schouderhoogte zijn. Door het doen van niet gebruikelijke bewegingen kunnen eveneens (acute) schouderklachten optreden. Ook langdurige ongebruikelijke werkzaamheden kunnen de klachten veroorzaken. De klachten kunnen daarnaast een gevolg zijn van een langdurige verkeerde werkhouding aan een computerwerkplek. Schouderklachten komen ook voor bij stress- en spanninggerelateerde klachten.

Klachten

De pijnklachten kunnen in en rond de schouder voorkomen. De pijn kan optreden bij het bewegen van de arm alsook bij het stilhouden van de arm. Ook kan de pijn 's nachts aanhouden omdat liggen op de schouders niet mogelijk is. Uitstraling naar de nek, de arm, de schouderbladen en de hand is mogelijk.

Schouderklachten behandelen

Als je last hebt van schouderklachten is het verstandig om na twee weken een bezoek te brengen aan de huisarts als de klachten niet minder worden. Als je ernstige pijn hebt kun je het best direct contact opnemen met je huisarts. Neem eveneens met je huisarts contact op als de klachten ondanks medicijnen of adviezen niet verminderen.

Bij schouderklachten is het maken van foto's bijna nooit nodig. Uit de foto's komt de duidelijkheid over de oorzaak van de klachten niet naar boven. In de meeste gevallen gaan schouderklachten vanzelf over. Als de klachten niet vanzelf weggaan kan oefentherapie helpen. Massages en behandelingen met warmte straling of ultrageluid kunnen vermindering van de klachten geven. Schouderklachten die ontstaan door stress- en spanninggerelateerde kunnen door een psychosomatische oefentherapeut worden verholpen.

Duur van de klachten

Hoe lang iemand last heeft van schouderklachten is lastig te voorspellen. Mensen met acute schouderklachten zijn in de meeste gevallen na een aantal dagen hersteld. Acute schouderklachten ontstaan meestal door het doen van een verkeerde beweging (sport) of overbelasting.

De schouderklachten kunnen ook enkele weken tot enkele maanden aanhouden. De helft van de mensen met schouderklachten is na een half jaar van de klachten verlost. Na een jaar is in totaal 60% van de mensen volledig hersteld.

Duren schouderklachten langer dan drie maanden, dan bestaat de kans dat de pijn in een later stadium kunnen terugkeren. Om schouderklachten te voorkomen is het belangrijk om blootstelling aan risicofactoren zoveel mogelijk te voorkomen.